8 DE ENERO – SÉ COMO JESÚS, MANTENTE SALUDABLE
“Jesús crecía en sabiduría y en estatura, y en el favor de Dios y de toda la gente.” (Lucas 2:52)
PENSAMIENTO DEVOCIONAL: En el pasado, algunas personas medían su crecimiento físico con una regla. Esto nos recuerda que a veces pensamos en cuánto hemos crecido físicamente desde nuestra infancia. Pero otra pregunta es: "¿Qué tan saludables nos hemos vuelto con los años?". Cuando la Biblia dice que "Jesús crecía en estatura", significa que creció físicamente. Y como Jesús siempre tomó decisiones correctas, podemos asumir que era físicamente saludable, además de intelectualmente brillante. Entonces, ¿estás físicamente saludable? Algunos lo están, pero la mayoría necesitamos mejorar nuestra salud física en algún grado en 2026
Los médicos y nutricionistas nos dicen que muchas personas en nuestro país y en el mundo no gozan de buena salud física. ¿A qué se debe? Muchas personas en el mundo actual no gozan de buena salud porque tienen sobrepeso, son adictas al alcohol o a las drogas, o porque no han tomado las medidas necesarias para cuidar su salud física.
En 1 Corintios 6:19-20 el apóstol Pablo escribió, “¿No se dan cuenta de que su cuerpo es el templo del Espíritu Santo, quien vive en ustedes . . .? Por tanto, honren a Dios con su cuerpo. Estos versículos nos indican que debemos esforzarnos por mejorar nuestra salud física, emocional y espiritual en 2026. ¿Qué podemos hacer para lograrlo? Para lograr una mejor salud física, necesitamos: 1) tomar Decisiones Sabías al comer y beber (Gálatas 6:7), 2) evaluar nuestro cuerpo con regularidad (Marcos 2:17), 3) hacer ejercicio con constancia (1 Timoteo 4:8a) y 4) superar todas las adicciones que enfrentamos (1 Corintios 6:12).
Comer y beber de forma saludable incluye: 1) consumir porciones más pequeñas; 2) elegir alimentos saludables; 3) elegir refrigerios saludables; 4) limitar los dulces; 5) beber agua en lugar de refrescos; y 6) abstenerse o reducir el consumo de alcohol. Además, evaluar nuestro cuerpo regularmente implica realizar chequeos médicos regulares con un médico o una clínica.
Casi todos también necesitamos hacer más ejercicio. Pablo escribió en 1 Timoteo 4:8, “El entrenamiento físico es bueno . . .” Y es necesario para quienes desean una vida más saludable. Algunas personas necesitan lidiar con sus adicciones para lograrlo. Muchas personas en nuestra cultura luchan contra la adicción al alcohol, las drogas o la nicotina. Pero muchos más luchamos contra la adicción a la cafeína. Pablo escribió en 1 Corintios 6:12: “Se me permite hacer cualquier cosa», pero no todo me conviene . . . no debo volverme esclavo de nada.” ¿Hay algo en tu vida que te domina? ¿Hay algo que haces o tomas físicamente y crees que no puedes prescindir de ello? Solo debería haber un amo en nuestras vidas, y su nombre es Jesucristo. Y si alguien o algo más es nuestro amo, nos encaminamos hacia una vida malsana.
El apóstol Juan escribió a sus seguidores en 3 Juan 2 “Querido amigo, espero que te encuentres bien, y que estés tan saludable en cuerpo así como eres fuerte en espíritu.” Que 2026 sea un año en el que comencemos fortalecidos espiritual y físicamente para que podamos dar mayor gloria a Dios
ENFOQUE DE ORACIÓN: Señor, ya que mi cuerpo es “templo del Espíritu Santo”, necesito estar más saludable físicamente que en los últimos años. Muéstrame qué pasos debo dar para alcanzar esa meta en 2026. En el nombre de Jesús, amén.
ACTIVIDAD DE SEGUIMIENTO: Enumera algunos pasos que puedes y probablemente deberías tomar para avanzar hacia un estilo de vida físico más saludable en 2026. Y luego pídele al Señor que te comunique qué pasos necesitas tomar y te ayude a hacer planes para lograrlo.
